Kategoriarkiv: Okategoriserade

STRESS I grunden är stress en förutsättning för att överleva. Står vi inför en fara ökar stresshormonerna och vi gör oss beredda på att slåss eller fly. Men när anledningen till vår stress inte tar slut efter en kort tid, utan pågår dag ut och dag in, påverkas hela vår kroppsbalans. När livet är iFortsätt läsa ”Stress”

Magkatarr kan komma ibland, en del drabbas oftare än andra, det kan bero på olika saker. Symtom kan vara en brännande känsla i magen, smärta, obehag och/eller illamående. Det blir oftast bättre om du försöker minska ner på sånt som kan ge symtom som till exempel stress, alkohol, kaffe och stark mat. Ofta är detFortsätt läsa ”Magkatarr/Gastrit/Dyspepsi/halsbränna/ Reflux/Magsår”

Livskris Gråt inte, gråt inte för att jag är död,  jag finns inom dig alltid. Du har min röst,  den finns i dig.  Den kan du höra när du vill. Du har mitt ansikte, min kropp.  Jag finns i dig. Du kan ta fram mig när du vill.  Allt som finns kvar av mig ärFortsätt läsa ”Sorg – den nödvändiga smärtan”

Allergier på våren och sommaren. Det är många som lider av pollenallergi. Vid pollen allergi är det immunsystemet som överreagerar när du utsätts för allergener som finns i pollen och sporer. Ämnet kallas allergen. Det är ett äggviteämne som är helt ofarligt för de flesta, men som gör att en del får allergiska besvär. HosFortsätt läsa ”Allergier på våren och sommaren”

Stärk ditt immunförsvar I dessa tider då virus angriper oss, är det extra noga med att  stärka sitt immunförsvar. Utöver att hålla sig undan från stress och sova bra spelar maten en viktig roll i att förebygga att sjukdomar bryter ut och växer sig starka. Mat som Medicin det bästa för hälsan:Minska ner ditt köttätandeFortsätt läsa ”Stärk ditt immunförsvar”

Huvudvärk:Vanligaste orsak till huvudvärk är vätskebrist. Börja med att dricka 2-3 glas vatten, innan du gör något annat. Huvudvärk är ofta signal på att något är fel. Försök att komma underfund med när du får huvudvärk och varför. Att ta smärtlindrande tabletter hjälper bara för stunden, de går inte till problemet som din kropp försökerFortsätt läsa ”Huvudvärk”

Bihålorna är täckta med slemhinnor, precis som näsan. Om virus fastnar på slemhinnan börjar kroppens immunförsvar att producera antikroppar och slem som försvar. Ofta ger det ont i kinderna eller pannan, ibland endast en sida. En känsla av tryck i tänderna i överkäken kan förekomma. Det heter Sinuit det gör ont men sällan farligt. DetFortsätt läsa ”Bihåleproblem/Bihåleinflammation”

Förebyggande:Det är bra att vara förkyld en två-tre gånger per år då tränar ditt immunförsvar, du blir starkare för allvarligare sjukdomar. Alla förkylningar går över av sig själv om du tar hand om dig. Ta förkylningen på allvar och överansträng dig inte alls. En influensa börjar alltid med en förkylning. Vid förkylningstider tvätta händerna oftaFortsätt läsa ”Influensa / Förkylning”

Allergier på våren och sommaren. Det är många som lider av pollenallergi. Vid pollen allergi är det immunsystemet som överreagerar när du utsätts för allergener som finns i pollen och sporer. Ämnet kallas allergen. Det är ett äggviteämne som är helt ofarligt för de flesta, men som gör att en del får allergiska besvär. HosFortsätt läsa ”Allergier på våren och sommaren.”

Matsmältningen är väldigt viktig för hela oss. Här finns större delen av ditt immunförsvar, här bildas alla B-vitaminer och ca 80 % av kroppens serotoninproduktion.Immunförsvaret har att göra med vår matsmältning, det flytande immunförsvaret. Mage och tarm skall smälta maten samt dödar skadliga bakterier och parasiter. Dålig matsmältning leder ofta till att mat jäser iFortsätt läsa ”Dålig matsmältning/svullen mage”