Handbok för Dig!

Välkommen till Handbok för Dig!

På denna hemsida kan du inspireras av hjälp till självhjälp. När du får ett akut besvär kan du hitta tips som kan hjälpa dig. Enkla och smarta sätt att omvandla problem till lösningar. Vill gärna dela med mig av min erfarenhet, lösningar på mentala, känslomässiga och fysiska besvär. Bli hjälpt av tanketips, klassiska husmorstips, örter, homeopati och skafferihyllan. Jag vill skapa en Handbok för Dig!

än en gång varmt välkommen till…

Handbok för Dig!

• Stress26 april, 2021
  STRESS I grunden är stress en förutsättning för att överleva. Står vi inför en fara ökar stresshormonerna och vi gör oss beredda på att slåss eller fly. Men när anledningen till vår stress inte tar slut efter en kort tid, utan pågår dag ut och dag in, påverkas hela vår kroppsbalans. När livet är iFortsätt läsa ”Stress”
• Magkatarr/Gastrit/Dyspepsi/halsbränna/ Reflux/Magsår26 april, 2021
  Magkatarr kan komma ibland, en del drabbas oftare än andra, det kan bero på olika saker. Symtom kan vara en brännande känsla i magen, smärta, obehag och/eller illamående. Det blir oftast bättre om du försöker minska ner på sånt som kan ge symtom som till exempel stress, alkohol, kaffe och stark mat. Ofta är detFortsätt läsa ”Magkatarr/Gastrit/Dyspepsi/halsbränna/ Reflux/Magsår”
• Sorg – den nödvändiga smärtan26 april, 2021
  Livskris Gråt inte, gråt inte för att jag är död,  jag finns inom dig alltid. Du har min röst,  den finns i dig.  Den kan du höra när du vill. Du har mitt ansikte, min kropp.  Jag finns i dig. Du kan ta fram mig när du vill.  Allt som finns kvar av mig ärFortsätt läsa ”Sorg – den nödvändiga smärtan”
• Allergier på våren och sommaren26 april, 2021
  Allergier på våren och sommaren. Det är många som lider av pollenallergi. Vid pollen allergi är det immunsystemet som överreagerar när du utsätts för allergener som finns i pollen och sporer. Ämnet kallas allergen. Det är ett äggviteämne som är helt ofarligt för de flesta, men som gör att en del får allergiska besvär. HosFortsätt läsa ”Allergier på våren och sommaren”
• Stärk ditt immunförsvar21 maj, 2020
  Stärk ditt immunförsvar I dessa tider då virus angriper oss, är det extra noga med att  stärka sitt immunförsvar. Utöver att hålla sig undan från stress och sova bra spelar maten en viktig roll i att förebygga att sjukdomar bryter ut och växer sig starka. Mat som Medicin det bästa för hälsan:Minska ner ditt köttätandeFortsätt läsa ”Stärk ditt immunförsvar”
• Huvudvärk21 maj, 2020
  Huvudvärk:Vanligaste orsak till huvudvärk är vätskebrist. Börja med att dricka 2-3 glas vatten, innan du gör något annat. Huvudvärk är ofta signal på att något är fel. Försök att komma underfund med när du får huvudvärk och varför. Att ta smärtlindrande tabletter hjälper bara för stunden, de går inte till problemet som din kropp försökerFortsätt läsa ”Huvudvärk”
• Bihåleproblem/Bihåleinflammation21 maj, 2020
  Bihålorna är täckta med slemhinnor, precis som näsan. Om virus fastnar på slemhinnan börjar kroppens immunförsvar att producera antikroppar och slem som försvar. Ofta ger det ont i kinderna eller pannan, ibland endast en sida. En känsla av tryck i tänderna i överkäken kan förekomma. Det heter Sinuit det gör ont men sällan farligt. DetFortsätt läsa ”Bihåleproblem/Bihåleinflammation”
• Influensa / Förkylning30 mars, 2020
  Förebyggande:Det är bra att vara förkyld en två-tre gånger per år då tränar ditt immunförsvar, du blir starkare för allvarligare sjukdomar. Alla förkylningar går över av sig själv om du tar hand om dig. Ta förkylningen på allvar och överansträng dig inte alls. En influensa börjar alltid med en förkylning. Vid förkylningstider tvätta händerna oftaFortsätt läsa ”Influensa / Förkylning”
• Allergier på våren och sommaren.30 mars, 2020
  Allergier på våren och sommaren. Det är många som lider av pollenallergi. Vid pollen allergi är det immunsystemet som överreagerar när du utsätts för allergener som finns i pollen och sporer. Ämnet kallas allergen. Det är ett äggviteämne som är helt ofarligt för de flesta, men som gör att en del får allergiska besvär. HosFortsätt läsa ”Allergier på våren och sommaren.”
• Dålig matsmältning/svullen mage10 februari, 2020
  Matsmältningen är väldigt viktig för hela oss. Här finns större delen av ditt immunförsvar, här bildas alla B-vitaminer och ca 80 % av kroppens serotoninproduktion.Immunförsvaret har att göra med vår matsmältning, det flytande immunförsvaret. Mage och tarm skall smälta maten samt dödar skadliga bakterier och parasiter. Dålig matsmältning leder ofta till att mat jäser iFortsätt läsa ”Dålig matsmältning/svullen mage”
• Förstoppning (Obstipation) trög mage, hård avföring10 februari, 2020
  Förstoppning (Obstipation), trög mage, hård avföring Förstoppning är vanligt bland både barn och vuxna. Hård avföring gör det svårt att tömma tarmen och det kan göra ont att gå på toaletten. Barn kanske inte vill gå ens att försöka få ut sin avföring. Ofta är det vätskebrist och att dricka uppkokt varmt vatten efter måltidFortsätt läsa ”Förstoppning (Obstipation) trög mage, hård avföring”
• Hosta/Luftvägsbesvär27 januari, 2020
  Förebyggande:Hosta är vanligt och kan ha många orsaker. Virusinfektioner som förkylning och luftrörskatarr är de vanligaste. Lunginflammation, KOL och astma är andra sjukdomar som kan ge hosta. Hosta är en skyddsreflex som startar när något irriterar slemhinnorna i luftvägarna. I slemhinnan finns nerver som sänder signaler till hostcentrum i hjärnan. Från detta centrum sänds sedanFortsätt läsa ”Hosta/Luftvägsbesvär”
• Halsont27 januari, 2020
  Förebyggande:Tvätta händerna ofta, speciellt innan måltid. Ta så lite du kan i handtag på offentliga toaletter. Att gurgla sig med Vademecum är en klassiker för att hålla halsen ren, vademecum dödar bakterier och virus. Även kolloidalt silver kan hjälpa vid hals besvär. Eller att hålla sig frisk med att spruta lite silver i munnen vidFortsätt läsa ”Halsont”
• Förkylning/Influensa27 januari, 2020
  Förkylning/Influensa Förebyggande:Det är bra att vara förkyld en två-tre gånger per år då tränar ditt immunförsvar, du blir starkare för allvarligare sjukdomar. Alla förkylningar går över av sig själv om du tar hand om dig. Ta förkylningen på allvar och överansträng dig inte alls. En influensa börjar alltid med en förkylning. Vid förkylningstider tvätta händernaFortsätt läsa ”Förkylning/Influensa”
• Mitt första blogginlägg9 januari, 2020
  Det här är det första inlägget på min nya blogg. Ibland händer det att jag får liknande frågor och funderingar från människor i min omgivning. Jag har länge önskat att jag kunde samla kloka ord från andra och sådant som jag lärt mig under mina drygt 40 år som jag ägnat åt att hjälpa andraFortsätt läsa ”Mitt första blogginlägg”
• Irén Svensson-Nylén9 januari, 2020
  I mitt yrke som homeopat under 27 år, har jag fått många frågor, har du något för det? Har du något som kan hjälpa? Vad kan jag ta som jag har hemma, hur skall jag tänka, tips om tröst, vad kan jag göra när sorgen äter upp mig mm. Tyvärr hinner jag inte svara påFortsätt läsa ”Irén Svensson-Nylén”

Följ min blogg

Få nytt innehåll direkt till din inkorg.